Дата публикации:
Заголовок: "Почему сон - заспанный процесс?"
- Сон - это естественное физиологическое состояние, в котором происходит восстановление организма и обновление клеток.
- Во время сна происходит очистка мозга от токсинов и накопившихся продуктов обмена веществ.
- Сон необходим для укрепления иммунной системы и поддержания здоровья организма в целом.
- Во время сна происходит обработка информации, полученной за день, и формирование долговременной памяти.
- Недостаток сна может привести к различным заболеваниям, включая депрессию, бессонницу и проблемы с памятью.
- Регулярный и качественный сон способствует повышению продуктивности, улучшению настроения и общему самочувствию.
- Поэтому важно уделять достаточно времени сну и создавать комфортные условия для его проведения.